Bosbaden
Veel ondernemers werken lange dagen binnen, omringd door schermen en constante prikkels. Dit activeert vaak het sympathische zenuwstelsel, wat leidt tot stress en spanning.
Bosbaden, of shinrin-yoku, helpt juist het parasympathische zenuwstelsel te activeren, dat verantwoordelijk is voor rust en herstel.
Verloren verbinding met de natuur
In onze verstedelijkte samenleving is de natuurlijke band van de mens sterk verzwakt. In 1800 leefde slechts 3% van de wereldbevolking in stedelijke gebieden. Tegen 2050 wordt verwacht dat dit percentage zal stijgen naar 66%. Deze verschuiving heeft geleid tot minder contact met de natuur, wat een negatieve impact kan hebben op ons welzijn.
“Bergen worden niet gewaardeerd omdat ze hoog zijn, maar omdat ze bomen hebben.”
Japans spreekwoord
De natuur in
De meest voor de hand liggende oplossing is natuurlijk door meer tijd in de natuur door te brengen. Ons lichaam wordt dan gestimuleerd om te ontspannen, stress te verminderen en de geest helder te maken. Voor ondernemers biedt bosbaden dus een natuurlijke manier om in balans te blijven.
Wat betekent bosbaden precies? Hoe ziet zo’n ervaring eruit? Shinrin-yoku is een eenvoudige concept met drie belangrijke stappen zodra je een plek in de natuur hebt gevonden om van te genieten. Wil je aan de slag? Neem dan contact op om het gratis stappenplan en een complete gids te ontvangen.
Geen tijd om naar het bos te gaan?
Soms staat je agenda het niet toe om zoveel tijd in het bos door te brengen als je zou willen. Of je woont misschien niet dichtbij een bos of wild gebied om het vaak te bezoeken.
Voor momenten waarop je niet zoveel tijd kunt besteden aan bosbaden als je zou willen, hebben onderzoekers een oplossing gevonden: het bos naar binnen brengen.
Door de boslucht te analyseren, ontdekten de onderzoekers dat bomen fytonciden vrijgeven – chemicaliën zoals limoneen, α-Pineen en β-Pineen, en linalool. In een onderzoeksstudie sliepen deelnemers een nacht in een hotelkamer terwijl ze essentiële oliën gebruikten die deze verbindingen bevatten. De voordelen hiervan kwamen overeen met die van traditioneel bosbaden.
Het bos in huis halen
dōTERRA heeft dit gevangen in de Shinrin-Yoku Forest Bathing Blend, die fytonciden bevat die de essentie van weelderige bossen oproepen.
Zorgvuldig samengesteld met citroen, magnoliablad, patchouli, Siberische zilverspar, cipres, hinoki, grapefruit, lavandin, kardemom, geranium en citroen petitgrain, brengt Shinrin-Yoku op harmonieuze wijze de sfeer van de bomen naar elke ruimte.
Wil je meer informatie over de Shinrin-Yoku Forest Bathing Blend? Weet je nog niet welke keuze je moet maken. Bijvoorbeeld wat het verschil is tussen het flesje en de roller (de langwerpige). Of je hebt vragen over hoe je de olie kunt toepassen? Neem dan contact met mij op.
