Is mondwater echt zo goed als we denken?
We gebruiken het massaal voor een frisse adem en een gezonde mond, maar is het eigenlijk wel zo goed voor ons?
Laten we eens dieper duiken in de wereld van mondspoeling en ontdekken wat er echt gebeurt wanneer je een slok neemt.
Wat is mondwater precies?
Mondwater is een vloeistof die je na het tandenpoetsen gebruikt om je mond te spoelen. Het belooft ons stralend tandvlees, een frisse adem, en een mond vrij van schadelijke bacteriën. De schappen in de winkels staan er vol mee, met allerlei varianten die elk hun eigen wonderen beloven, van het aanpakken van gevoelige tanden tot het voorkomen van tandsteen.
Maar hoe veilig en effectief is dit wondermiddel eigenlijk?
De mogelijke gevaren van mondwater
Ondanks de positieve reputatie van mondwater, zijn er groeiende zorgen over de veiligheid ervan. Uit een aflevering van Keuringsdienst van Waarde bleek dat mondwater met antibacteriële stoffen zoals chloorhexidine of alcohol, meer kwaad dan goed kan doen. Niet alleen worden nuttige bacteriën verwijderd, maar onderzoek wijst ook uit dat regelmatig gebruik van mondwater je bloeddruk kan verhogen en je risico op diabetes kan vergroten.
Wat zijn de betere alternatieven?
Gezien de risico’s van traditioneel mondwater, is het tijd om naar veilige alternatieven te kijken.
Wat kun je dan wel doen?
Natuurlijke mondwaters: Er zijn verschillende natuurlijke mondspoelingen die geen agressieve chemicaliën bevatten. Denk aan mondwaters met kruidenextracten, aloë vera of tea tree olie. Deze zijn zachter voor je mond en helpen toch om je mond gezond te houden.
Zoutwater: Misschien niet het meest fancy, maar zoutwater is een eeuwenoude oplossing die echt werkt. Het helpt bij het verminderen van ontstekingen en het schoonhouden van je mond zonder alle bijwerkingen van commerciële mondwaters. Meng een theelepel keukenzout met een half glas warm water. Spoel hier je mond mee gedurende 30 seconden tot een minuut, en spuug het daarna uit.
Tea tree als mondwater
Voeg de essentiële olie tea tree toe aan een halfvol glas lauwwarm water. Spoel na het tandenpoetsen ca. 30 seconden. Tea tree geeft een frisse adem en draagt bij aan de bestrijding van ontstekingen. Uit onderzoek (Carson 2006) is gebleken dat tea tree kan bovendien bijzonder effectief werken tegen:
- aften
- bloedend tandvlees
- slechte adem
- kiespijn
- tandsteen en meer
